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「腰」
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仰向け足踏み運動
#体幹
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体幹
8
骨盤前後傾
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体幹
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腰回し
#柔軟性
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股関節
6
ヒップヒンジ
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バードドッグ
#体幹
#腹横筋
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股関節
72
股関節外転(座位)
#股関節
#中殿筋
初級
体幹
63
椅子に座って腹筋
#体幹
#腹直筋
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体幹
55
膝つきプランク
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#腹横筋
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体幹
58
デッドバグ
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#腹横筋
初級
股関節
63
クラムシェル
#股関節
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