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SELF-TRAINING ZUKAN
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ヒップアップ
#ヒップアップ
#お尻
初級
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カーフストレッチ(手すり)
#下腿三頭筋
#ふくらはぎ
中級
上肢
46
輪ゴムかけ
#手指
#輪ゴム
中級
上肢
45
ナット締め・緩め
#手指
#ナット
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中級
上肢
43
ビーズひも通し
#手指
#ひも通し
初級
上肢
42
ペグ差し替え
#手指
#ペグ
初級
体幹
55
ハフィング法
#呼吸
#排痰
初級
上肢
55
コイン拾い練習
#手指
#巧緻性訓練
初級
上肢
48
タオル握り運動
#手指
#握力
初級
上肢
58
コッドマン体操(左右振り子)
#肩関節
#五十肩
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