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「椅子」
「椅子」の検索結果
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スクワット（椅子）
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2
ハーフスクワット（椅子）
#大腿四頭筋
#スクワット
初級
下肢
3
踵上げ（カーフレイズ・椅子）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
下肢
41
足趾握り運動
#足部
#足指
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初級
下肢
13
足底テニスボールほぐし
#足部
#足底筋膜
初級
下肢
14
土踏まずアーチ運動
#足部
#土踏まず
初級
下肢
12
足趾を広げる運動
#足部
#足指
初級
体幹
70
ハフィング法
#呼吸
#排痰
初級
上肢
63
コッドマン体操（左右振り子）
#肩関節
#五十肩
初級
上肢
53
コッドマン体操（前後振り子）
#肩関節
#五十肩
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