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上肢
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雑巾がけ運動（ワイピング）
#上肢
#肩関節
初級
上肢
6
棒で肩甲骨ストレッチ
#棒体操
#上肢
初級
上肢
7
棒で万歳ストレッチ
#棒体操
#上肢
初級
上肢
6
セラバンド・プルアパート
#セラバンド
#上肢
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初級
上肢
3
セラバンド・アームカール
#セラバンド
#上肢
初級
上肢
7
セラバンド・外旋
#セラバンド
#上肢
中級
上肢
4
セラバンド・サイドレイズ
#セラバンド
#上肢
初級
上肢
11
肩甲骨T字運動
#可動域
#上肢
初級
上肢
3
上腕三頭筋ストレッチ
#柔軟性
#上肢
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