2026年9月19日(土)
|
登録素材
109
件
お問い合わせ
運営者情報
自主トレ図鑑
SELF-TRAINING ZUKAN
素材種別
検索
4枚シート
全カテゴリ
肩
(5)
膝
(1)
股関節
(7)
体幹
(17)
バランス
(7)
上肢
(28)
歩行
(5)
下肢
(36)
頸部
(2)
NEW
今週更新 9 件
読み込み中...
下に引いて更新
トップ
素材検索
「ストレッチ」
「ストレッチ」の検索結果
18 件
1 - 10 件 / 全 18 件
並び替え:
新着順
人気順
名前順
表示:
初級
股関節
14
開脚ストレッチ（座位）
#股関節
#内転筋群
初級
下肢
66
カーフストレッチ（手すり）
#下腿三頭筋
#ふくらはぎ
初級
上肢
8
肩関節水平内転（クロスボディ）
#肩関節
#三角筋後部
初級
体幹
10
棒で体側ストレッチ
#棒体操
#体幹
Sponsored
広告
初級
上肢
6
棒で肩甲骨ストレッチ
#棒体操
#上肢
初級
上肢
7
棒で万歳ストレッチ
#棒体操
#上肢
初級
下肢
19
梨状筋ストレッチ（座位）
#柔軟性
#下肢
初級
上肢
3
上腕三頭筋ストレッチ
#柔軟性
#上肢
初級
上肢
57
大胸筋ストレッチ
#大胸筋
#胸
初級
肩
84
肩のストレッチ
#肩関節
#三角筋
Sponsored
広告
前へ
1
2
次へ
Sponsored
自主トレ図鑑理学療法士・作業療法士のための自主トレ素材検索サイト
